Нам понадобится:
- 1 стакан сухой красной чечевицы
2 стакана воды
1 маленькая луковица
3 зубчика чеснока
1 чашка нарезанной петрушки
1 ч л соли
½ ч л тмина
2 ст л нутовой муки
3-4 ст л масла для жарки
Как готовить:
Заливаем чечевицу водой и оставляем на 1 час набухать. Промываем увеличившуюся вдвое в оъеме чечевицу и измельчаем в блендере со всеми остальными ингредиентами, кроме муки. В последнюю очередь добавляем муку и лепим котлетки. Поджариваем до готовности на скоровороде с двух сторон.
Наслаждаемся нежным вкусом и высоким содержанием белка!
CКОРО!
Книга рецептов «Хлеб, булочки, лепешки»
Вы на протоколе питания и не знаете чем заменить привычный хлеб? Или исключили глютен и устали рассматривать состав хлебных изделий в магазине? В книге рецепты хлеба и хлебобулочных изделий для самых разных протоколов питания – АИП, Элиминационной диеты, антикандидной. Все рецепты без глютена, без сахара, без дрожжей, и без лактозы.
CКОРО!
Книга рецептов «Бобовый рай»
Вы на протоколе питания и не знаете чем заменить привычный хлеб? Или исключили глютен и устали рассматривать состав хлебных изделий в магазине? В книге рецепты хлеба и хлебобулочных изделий для самых разных протоколов питания – АИП, Элиминационной диеты, антикандидной. Все рецепты без глютена, без сахара, без дрожжей, и без лактозы.