Покупного с добавками Е, сахаром и списком химии вам больше не захочется, гарантировано. Готовится легко – съедается быстро.
Нам понадобится:
- помидоры
- болгарский перец (лучше красный для цвета, но можно любой)
лук
чеснок
винный или яблочный уксус
соль, перец, орегано или смесь прованских трав, куркума
оливковое масло
Как готовить:
В небольшой кастрюле немного обжариваем чеснок, лук. Добавляем ошпаренные кипятком томаты без шкурки, болагрский перец. Томим на сковороде буквально 2-3 минуты. Затем добавляем воду, чтобы покрывало овощи и тушим на медленном огне до очень мягкой консистенции. За 10-15 минут до снятия с плиты добавляем специи. Складываем в блендер и измельчаем, добавляем 1-2 ч.л. яблочного уксуса. Готово! Храните в холодильнике в стеклянной таре.
CКОРО!
Книга рецептов «Хлеб, булочки, лепешки»
Вы на протоколе питания и не знаете чем заменить привычный хлеб? Или исключили глютен и устали рассматривать состав хлебных изделий в магазине? В книге рецепты хлеба и хлебобулочных изделий для самых разных протоколов питания – АИП, Элиминационной диеты, антикандидной. Все рецепты без глютена, без сахара, без дрожжей, и без лактозы.
CКОРО!
Книга рецептов «Бобовый рай»
Вы на протоколе питания и не знаете чем заменить привычный хлеб? Или исключили глютен и устали рассматривать состав хлебных изделий в магазине? В книге рецепты хлеба и хлебобулочных изделий для самых разных протоколов питания – АИП, Элиминационной диеты, антикандидной. Все рецепты без глютена, без сахара, без дрожжей, и без лактозы.