Нам понадобится:
- 700 г цветной капусты
250 мл растительного молока (можно миндального или кокосового)
1 зубчик чеснока
400 г отварной фасоли (можно использовать консервированную без сахара)
Лимонный сок по вкусу
Овощной бульон или вода
Специи – соль, сладкая паприка, куркума
Как готовить:
- Нарезаем на капусту, сбрызгиваем маслом и посыпаем солью. Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке на пергаменте до готовности.
Смешиваем в кастрюле с фасолью, чесноком и бульоном. Измельчаем все блендером. Вливаем растительное молоко и добавляем специи приправляем лимонным соком по вкусу.
Готово! Можно украсить любимой зеленью и посыпать тыквенными или подсолнечными семенами/кунжутом.
CКОРО!
Книга рецептов «Хлеб, булочки, лепешки»
Вы на протоколе питания и не знаете чем заменить привычный хлеб? Или исключили глютен и устали рассматривать состав хлебных изделий в магазине? В книге рецепты хлеба и хлебобулочных изделий для самых разных протоколов питания – АИП, Элиминационной диеты, антикандидной. Все рецепты без глютена, без сахара, без дрожжей, и без лактозы.
CКОРО!
Книга рецептов «Бобовый рай»
Вы на протоколе питания и не знаете чем заменить привычный хлеб? Или исключили глютен и устали рассматривать состав хлебных изделий в магазине? В книге рецепты хлеба и хлебобулочных изделий для самых разных протоколов питания – АИП, Элиминационной диеты, антикандидной. Все рецепты без глютена, без сахара, без дрожжей, и без лактозы.